Hverdags Hacks

Har du brug for nye perspektiver og konkrete redskaber til at få hverdagen til at hænge bedre sammen?
På dette forløb får du både ny viden om hjernen og mulighed for at afprøve små, virkningsfulde hverdagsstrategier – vi kalder dem hverdags hacks.Vi tager udgangspunkt i Guide til et godt hverdagsliv, som rummer mange konkrete redskaber til hverdagsmestring. Sammen udforsker vi, hvilke strategier der giver mening for dig – og du får mulighed for at lave dit eget personlige idékatalog, som kan støtte dig i din hverdag.

Undervisningen bygger på dine ressourcer og motivation. Vi arbejder også med, hvorfor det nogle gange kan være svært at omsætte gode intentioner til handling.
Vi sætter fokus på:

• Hvordan hjernen påvirker vores adfærd (Den tredelte hjerne)

• Hvordan vi kan opdage og håndtere negative tankemønstre (Tankefælder)

Forløbet bygger på fællesskab, erfaringsudveksling og inspiration – både fra undervisere og andre deltagere. Du vil opleve, at du ikke står alene med dine udfordringer, og at dine erfaringer kan være en ressource for andre.

Målet er, at du går herfra med ny indsigt, mere selvaccept og fornyet mod til at bruge dine styrker – både i din hverdag og i nye sammenhænge.

 

Praktisk information:

•  

• Antal deltagere:
  Maks. 8 deltagere pr. hold.

• Tidspunkt:
  4 x 2,5 timer kl. 13.30–16.00.

• 6. maj, 20. maj, 27. maj og 24. juni.

• Undervisere:
  Zandra og Rikke (Peers med egne erfaringer)