Struktur og Hverdagsmestring
Har du brug for mere struktur i din hverdag og redskaber til at håndtere hverdagens opgaver? I forløbet "Struktur og Hverdagsmestring" vil du blive præsenteret for oplæg fra undervisere, hvor vi i fællesskab udveksler erfaringer og arbejder med redskaber, metoder og strategier, som vi afprøver sammen.
Struktur og Hverdagsmestring
Har du brug for mere struktur i din hverdag og redskaber til at håndtere hverdagens opgaver?
I forløbet "Struktur og Hverdagsmestring" vil du blive præsenteret for oplæg fra undervisere, hvor vi i fællesskab udveksler erfaringer og arbejder med redskaber, metoder og strategier, som vi afprøver sammen.
Varighed og mødetid:
Vi mødes onsdage kl. 13-15 i Huset Tværs, lokale 5. Forløbet strækker sig over 12 mødegange.
Hvem kan deltage?
Dette forløb er for dig, der oplever udfordringer som følge af psykisk sårbarhed og savner struktur i din hverdag. Vi lægger vægt på, at du deltager aktivt og er en del af et fællesskab, hvor vi sammen støtter hinanden i at opnå mere struktur i dagligdagen.
Praktisk information:
I forløbet vil vi fokusere på emner som kognition og kognitiv stil, mental energi, vaner og rutiner, overblik og igangsætning, hukommelse, opmærksomhed, planlægning af hverdagens opgaver, netværk og kommunikation, samt søvn og pauser.